#bám vào hiện tại khi hoảng sợ

Cơn hoảng loạn ập tới: hiểu và đi qua

Cơn hoảng loạn thường đến đột ngột với tim đập dồn, khó thở, chóng mặt và cảm giác sắp có chuyện khủng khiếp. Thở chậm và bám vào những gì đang có quanh mình gi