Kỹ năng sống
Dọn nhà cho gọn mà không phải dọn lại sau một tháng
Nhà gọn được lâu khi mình bỏ bớt đồ trước rồi mới sắp xếp, cho mỗi món một chỗ cố định, và dọn mười phút mỗi tối thay vì chờ tổng vệ sinh mỗi tháng một lần.
Kỹ năng sống
Trì hoãn, tập trung, từ chối, giữ thói quen: những kỹ năng nhỏ làm một ngày bình thường dễ thở hơn.
Kỹ năng sống
Kỹ năng sống
Đọc sách đều đặn khi bận rộn: bắt đầu từ đâu
Người bận vẫn đọc sách đều được nếu gắn việc đọc vào một thời điểm cố định trong ngày, luôn có sẵn một cuốn bên mình, cho phép bỏ dở cuốn không hợp và ghi lại m
Kỹ năng sống
Lắng nghe thế nào để người kia muốn kể tiếp
Lắng nghe để người kia muốn kể tiếp là nghe để hiểu chứ không phải để chờ lượt trả lời: hỏi thêm một câu, nhắc lại ý họ vừa nói, chịu im lặng đúng lúc và giữ lờ
Kỹ năng sống
Ra quyết định khi có quá nhiều lựa chọn
Khi có quá nhiều lựa chọn, hãy đặt trước vài tiêu chí mình thật sự cần, thu hẹp còn hai ba phương án, tự đặt hạn chót và chấp nhận một lựa chọn đủ tốt thay vì đ
Kỹ năng sống
Làm sao bỏ thói quen trì hoãn khi biết rõ việc phải làm
Muốn bớt trì hoãn, đừng cố ép mình bằng quyết tâm mà hãy làm cho bước đầu tiên nhỏ tới mức không thể từ chối, và gọi tên cảm giác khó chịu mà mình đang né.
Kỹ năng sống
Cách từ chối không mất lòng: nói không mà vẫn giữ tình
Từ chối không mất lòng là nói không rõ ràng với yêu cầu, nhưng vẫn tôn trọng người hỏi: cảm ơn, nói ngắn lý do thật, không hứa mập mờ, và khi có thể thì gợi một
Kỹ năng sống
Giữ tập trung khi điện thoại báo liên tục: cách làm thực tế
Muốn giữ tập trung khi điện thoại báo liên tục, hãy bớt dựa vào ý chí mà sắp lại môi trường: tắt thông báo không cần, để máy xa tầm tay, gom việc trả lời tin nh
Kỹ năng sống
Bắt đầu thói quen mới và giữ được lâu: làm nhỏ, gắn chặt
Thói quen mới giữ được lâu khi nó đủ nhỏ để làm cả vào ngày tệ nhất, được gắn vào một việc mình đã làm sẵn mỗi ngày, và khi lỡ một ngày thì quay lại ngay hôm sa
Kỹ năng sống
Sắp xếp một ngày bận rộn mà không kiệt sức vào buổi tối
Muốn qua một ngày bận rộn mà không kiệt sức, hãy chọn trước một đến ba việc quan trọng nhất, đặt chúng vào lúc mình tỉnh táo nhất, chừa khoảng trống cho việc ph
Kỹ năng sống
Học kỹ năng mới sau tuổi ba mươi: bắt đầu từ đâu cho đỡ nản
Học một kỹ năng mới sau tuổi ba mươi hoàn toàn được: người lớn học chậm hơn ở vài mặt nhưng có lợi thế về kinh nghiệm, mục đích rõ và biết tự sắp xếp, miễn là c
Kỹ năng sống
Cách nhớ tên người mới gặp mà không lúng túng
Muốn nhớ tên người mới gặp, hãy nhắc lại tên đó ngay trong câu trả lời, gắn tên với một chi tiết của người ấy, ghi vào danh bạ kèm ghi chú, và đừng ngại hỏi lại
Kỹ năng sống
Nói trước đám đông khi tim đập thình thịch thì làm sao
Run khi nói trước đám đông là phản ứng bình thường của cơ thể, không phải dấu hiệu mình kém. Chuẩn bị vài ý chính thay vì học thuộc, tập trước vài người thân và
Bạn cần hỗ trợ thêm?
Để lại thông tin, chúng tôi sẽ liên hệ trong 24 giờ.