#thở chậm khi căng thẳng

Tâm an: giữ lòng yên giữa những chuyện ồn ào

Tâm an đến từ cách mình phản ứng nhiều hơn là từ hoàn cảnh; tập dừng lại, thở chậm và chọn điều đáng bận tâm giúp lòng yên hơn ngay giữa những ngày ồn ào.