Sức khoẻ tinh thần
Tự nói với mình nhẹ nhàng hơn: bớt tự trách mà không buông thả
Tự nói với mình nhẹ nhàng hơn là đối xử với bản thân như với một người bạn tốt khi mắc lỗi: nhận ra lỗi, không phủ nhận, nhưng không mắng nhiếc; cách này giúp t