#tách sự việc và cảm xúc

Viết ra giấy khi lòng rối: gỡ suy nghĩ bằng con chữ

Khi lòng rối, viết ra giấy giúp tách điều đã xảy ra khỏi điều mình đang nghĩ và cảm thấy; hãy viết hết không sửa, rồi đọc lại tìm việc làm được, và nếu nỗi rối